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——————苦丁茶——————
清熱解毒 調節三高 減肥瘦身
苦丁茶中含有苦丁皂甘、氨基酸、維生素C、黃酮、多酚、咖啡堿、蛋白質等多種成分,具有清熱解毒、調節三高、減肥瘦身的作用,一直有保健茶、美容茶、減肥茶等美稱。
苦丁的性質是偏寒的,味道是偏苦的,具有清熱解毒,平肝明目、利尿消腫的功效,在中醫裏面一般來緩解咽喉部的腫痛,或者是皮膚的臃腫,或者是一些感染性的癤腫。服用苦丁茶可以起到一定的輔助緩解的效果。
食補及益處
1.清熱解毒:苦丁茶性寒涼,帶有壹絲甘甜清香,具有清熱解毒、散風熱、清頭目的作用。平時泡苦丁茶飲,可幫助緩解肝火旺盛或風熱熱毒所致的頭痛口幹、咽喉腫痛、目赤耳紅、口舌生瘡、熱病煩渴等不適。
2.調節三高:苦丁茶含有的黃酮、多酚等成分,可幫助降低體內的總膽固醇、甘油三酯的水平,起到調節三高的作用,其次,其還有較好的抗動脈粥樣硬化,輔助降壓的功效。
3.潤腸通便:苦丁茶富含膳食纖維,有潤腸通便,幫助清除身體毒素、代謝廢物的作用。
1.取出材料放入杯中,用食水沖洗一遍。
2.註入85°熱水約500ml。
3.可依個人口味適當加入蜂蜜或冰糖增強口感。
4.可重復沖泡2-3次。
小貼士:可依個人口感喜好增減水量,調整濃淡度。搭配建議
本款花茶可加入天然代糖甜菊葉或蜂糖來增加口感與營養成分。