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——————玉竹——————
規格:4兩
養陰潤燥 生津止渴 用於肺胃陰傷 燥熱咳嗽 咽乾口渴 內熱消渴
玉竹是常用的煲湯藥材,配搭沙參、薏米、淮山、桂圓、百合、蓮子等,即成馳名湯水“清補涼”,有潤燥的功效,也是秋燥季節的合時食療湯膳。玉竹能滋陰養胃、調節三高,用來煲湯或者制作藥膳含有極為豐富的營養,尤其是藥用價值極高的。玉竹也可以泡水喝,或者玉竹燉排骨、鴨子,都是比較滋補,而且不燥火的。
食補及益處
1.緩解上火:用玉竹煮的甜湯,具有清心養陰,降心火的作用。如果妳經常上火,而且很容易疲勞的話不妨試試這樣的湯品,具有緩解上火,清心養陰的作用。
2.延緩衰老:玉竹中含多糖、維他命A與煙酸,能夠增強人體抗病能力,推遲衰老。
3.潤燥潤肺:玉竹對於肺陰虛所致的幹咳少痰,咽舌燥和溫熱病,對食欲不振,胃部不適均有一定的作用。
4.美容護膚:玉竹味甘多脂,質柔而潤,是一味養陰生津的良藥。玉竹富含維生素A類物質和粘液質,維生素A有改善幹裂、粗糙的皮膚狀況。從而起到美容護膚的作用。經現代醫學研究證實,還有潤澤皮膚的功效。玉竹可以有美容養顏的作用,而且還可以生津養陰的哦,對於保持皮膚健康和潤澤有好處。
5.改善睡眠:玉竹與沙參同煮,具有養陰潤燥、生津止渴、有助於改善睡眠,讓人安神入睡的功效。
6.增強身體免疫力:玉竹中含有抗氧化作用的成分,可調節人體免疫力,常服用玉竹可提高身體素資,遠離各種疾病。