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——————奇亞籽——————
規格:250g
潤腸通便 改善消化系統
原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區。可生長在荒漠帶海拔4000英尺以下的地區,人們通常所指的奇亞,其實是該植物的種子——奇亞籽。 它是富含omega-3脂肪酸最豐富的食物,並且含有天然抗氧化劑。過去在糧食不足的情況下可以代替食物。
奇亞籽對於人體有一定的營養價值,可以用於多種零食當中,比如餅幹、面包、酸奶、飲料等食品。從奇亞籽裏提取的有效成分,可以作為營養補充劑,用於日常飲食。由於奇亞籽含有很高的膳食纖維素,對消化系統起到很好的調理作用,所以適當吃些奇亞籽,可以對身體起到保健的作用。
食補及益處
1.保持能量和耐力。
2.促進排便:由於奇亞籽的吸水能力超強,從而能夠膨脹、變重,刺激腸道蠕動,避免了腸道對有毒物質的吸收,也起到了排毒養顏的作用。
3.調節三高:奇亞籽所含碳水化合物的主要存在形式是纖維素,纖維素還具有調節胰島素分泌的作用。
4.美膚養顏:奇亞籽富含的抗氧化成分維生素E和維生素C具有抗氧化作用,有助於保持肌膚年輕態,而豐富的有益人體的不飽和脂肪酸可以保持皮膚水分。
5.輕身減肥:分泌液和大體積的纖維素都會在胃腸道中占有較大空間,增強飽腹感,故有很好的輕身減肥的作用。
6.延緩衰老:奇亞籽富含多種抗氧化劑,蛋白酶抑制劑、綠原酸、咖啡酸、楊梅黃酮、橡黃素、堪非黃酮醇、維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、硒等等,可以有效的解決肌膚老化、色素沈著、抵抗衰老。