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——————小杏仁——————
規格:8兩
止咳平喘 降膽固醇 減肥
杏仁又叫南北杏,是一種健康食品,性苦、微溫、含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏仁甘,適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量,還具有止咳平喘、減肥等功效。
食補及益處
1.止咳平喘:杏仁味苦性溫,既能發散風寒,又可下氣除喘,具有止咳平喘的作用。肺經感受風寒,導致咳喘和咳痰,皆可應用杏仁缓解。杏仁中含有苦杏仁甘,這種物質可被腸道微生物酶分解,產生微量的氫氰酸與苯甲醛,對呼吸中樞有抑制作用,從而達到止咳平喘的目的。
2.润肠通便:杏仁味苦,有下气之功,而且富含脂肪油,脂肪油可以提高肠道内容物对黏膜的润滑作用,因此杏仁有润肠通便的功效。如存在顽固性便秘、大便排出不畅等症状,吃些杏仁可起到较好的调理作用。
3.降低膽固醇:杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能降低慢性病的發病危險。
4.促進皮膚血液循環:杏仁有美容功效,能促進皮膚微循環,使皮膚紅潤光澤。
5.減肥:杏仁中不僅蛋白質含量高,其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感,這就對保持體重有益,達到控制體重的效果。